Unique: Manage ADHD & Focus

ADHD અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યવસ્થાપન માટે તમારા વ્યાપક ઉકેલ, Unique માં આપનું સ્વાગત છે. અમારી એપ્લિકેશન તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં, વિલંબ ઘટાડવામાં, તણાવ દૂર કરવામાં અને તમારા એકંદર માનસિક સુખાકારીને વધારવામાં મદદ કરે છે.

માર્ગદર્શિત ધ્યાન, માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ અને જ્ઞાનાત્મક-વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT) તકનીકો દ્વારા, Unique અસરકારક ADHD વ્યવસ્થાપન માટે તમને જરૂરી સાધનો પ્રદાન કરે છે.

ADHD અને તણાવ રાહતનું સંચાલન કરવા માટેના તેના નવીન અભિગમ માટે પ્રોડક્ટ હન્ટ પર Unique ને "પ્રોડક્ટ ઓફ ધ ડે" તરીકે સન્માનિત કરવામાં આવ્યું હતું.

અમારા વપરાશકર્તાઓ શું કહે છે: "આ એપ્લિકેશન નવી ટેવો બનાવવા અને ADHD નું સંચાલન કરવા માટે ઉત્તમ છે! તે એવી તકનીકો પ્રદાન કરે છે જે ADHD ધરાવતા વ્યક્તિને તેમના રોજિંદા કાર્ય અને વ્યક્તિગત જીવનમાં મદદ કરે છે." – હેલેના

"માર્ગદર્શિત ધ્યાન સરસ છે, અને આપેલી ટિપ્સ મદદરૂપ છે. તેઓ મને વિલંબ ઘટાડવામાં અને તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે." – મેલિન્ડા
- "આ એપ્લિકેશનનો આભાર, હું મારા ADHD લક્ષણો ઘટાડવામાં સફળ રહી છું. મને પાઠ અને AI-જનરેટેડ માર્ગદર્શિત ધ્યાન સુવિધા ગમે છે!" – ડેનિઝ

મુખ્ય સુવિધાઓ:
- કેન્દ્રિત પાઠ: યુનિક તમારી ટુ-ડુ લિસ્ટનું સંચાલન કરવામાં, ધ્યાન વધારવામાં, વિલંબ ઘટાડવામાં, તણાવ દૂર કરવામાં અને ટાસ્ક મેનેજરનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરવા માટે વ્યવહારુ ટિપ્સ પ્રદાન કરે છે. તમારા દિવસને ગોઠવવા, એકાગ્રતા સુધારવા અને તણાવ રાહત પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્લાનર અને કેલેન્ડરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખો.

- માર્ગદર્શિત ધ્યાન: ADHD અને ADD માટે રચાયેલ માર્ગદર્શિત ધ્યાન સત્રોનો અનુભવ કરો. આ ધ્યાન તણાવ ઘટાડવામાં, ધ્યાન અને એકાગ્રતા વધારવામાં અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં મદદ કરે છે. લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં ધ્યાન એક મુખ્ય ઘટક છે.

- માઇન્ડફુલનેસ અભ્યાસક્રમો: યુનિક ADHD નું સંચાલન કરવા માટે તૈયાર કરાયેલ શિખાઉ માણસ-મૈત્રીપૂર્ણ માઇન્ડફુલનેસ અભ્યાસક્રમો પ્રદાન કરે છે, એકાગ્રતા સુધારવા અને તણાવ ઘટાડવા માટે CBT તકનીકો અને એક્ઝિક્યુટિવ કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

- મૂડ ટ્રેકર: તમે તમારા તણાવના લક્ષણો અને ભાવનાત્મક સ્થિતિઓનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો. સમજો કે વિવિધ ઉપચાર અને તણાવ વ્યવસ્થાપન તકનીકો તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે અને તણાવ રાહત પ્રદાન કરે છે.

- ADHD ટ્રેકર: તમારા લક્ષણો અને ન્યુરોડાયવર્સિટી પ્રોફાઇલમાં આંતરદૃષ્ટિ મેળવો. યુનિક સાથે તમારી સ્થિતિને વધુ સારી રીતે સમજો અને ઉપચાર પ્રત્યેના તમારા અભિગમને અનુરૂપ બનાવો.

યુનિક કેમ યુનિક છે:
1. ચોક્કસ સામગ્રી: યુનિકની સામગ્રી અને CBT ટૂલ્સ ADHD માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે, જે અનન્ય પડકારોને સંબોધે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
2. વ્યક્તિગત ધ્યાન: તણાવથી શાંતિપૂર્ણ છટકી આપે છે, એકાગ્રતા વધારે છે અને વિલંબ ઘટાડે છે. યુનિક સાથે વ્યક્તિગત ધ્યાનનો અનુભવ કરો.
3. વિલંબ અને ધ્યાન વ્યવસ્થાપન:

યુનિક સાથે, તમે ઓછું વિલંબ કરી શકો છો અને તમારું ધ્યાન સુધારી શકો છો. અમારા વ્યવહારુ સાધનો અને વ્યૂહરચનાઓ તમને કાર્ય પર રહેવા, તમારા સમયને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવામાં અને ઉત્પાદકતા વધારવામાં મદદ કરે છે.

યુનિકનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા:
- સુધારેલ ધ્યાન અને એકાગ્રતા: અમારી અનુરૂપ ધ્યાન અને CBT તકનીકો માનસિક સ્પષ્ટતા અને ઉત્પાદકતા વધારે છે. ધ્યાન કેન્દ્રિત રહો અને તમારા લક્ષણોનું અસરકારક રીતે સંચાલન કરો.
- ઘટાડો વિલંબ: તમારા સમયને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવા અને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે વ્યવહારુ સાધનો અને વ્યૂહરચનાઓનો ઉપયોગ કરો. યુનિક સાથે વિલંબને હરાવો અને તમારી ઉત્પાદકતામાં વધારો કરો.
- તણાવ રાહત અને ચિંતા વ્યવસ્થાપન: માર્ગદર્શિત ધ્યાન સત્રો તમને આરામ કરવામાં, ચિંતા ઘટાડવામાં અને એકંદર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં મદદ કરે છે. યુનિકના વ્યાપક માનસિક સુખાકારી સાધનો સાથે તણાવ રાહત શોધો.

- વધુ સારી ભાવનાત્મક સમજ: મૂડ અને ADHD ટ્રેકિંગ તમને તમારા ભાવનાત્મક પેટર્નને સમજવામાં અને તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરવામાં મદદ કરે છે. યુનિક સાથે ભાવનાત્મક સમજ મેળવો અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની ટોચ પર રહો.
- ઉત્પાદકતા અને સંગઠન: ટાસ્ક મેનેજર, ટુ-ડુ લિસ્ટ, કેલેન્ડર, પ્લાનર અને રીમાઇન્ડર્સ જેવી સુવિધાઓ સાથે કાર્યોને કાર્યક્ષમ રીતે મેનેજ કરો.
- ફોકસ અને એકાગ્રતા: અમારી ફોકસ એપ્લિકેશન, પોમોડોરો ટેકનિક, માર્ગદર્શિત ધ્યાન, માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ અને સફેદ અવાજનો ઉપયોગ કરીને તમારી એકાગ્રતામાં વધારો કરો.
- માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી: ADHD ટ્રેકર, મૂડ ટ્રેકર સાથે તમારા લક્ષણોને ટ્રેક કરો અને ઉપચાર, ચિંતા રાહત અને તણાવ વ્યવસ્થાપન તકનીકો દ્વારા રાહત મેળવો.

આજે જ યુનિકમાં જોડાઓ અને વધુ સારા સંચાલન, ઉન્નત ધ્યાન અને ઘટાડા તરફ પ્રથમ પગલું ભરો.