Sparkle: Self-Care Checklist,

સ્પાર્કલ એ તમારી સ્વ-સંભાળ પ્રવૃત્તિઓ (= સ્પાર્કલ્સ) માટે એક સરળ ટ્રેકર અને જર્નલ છે. બધી વસ્તુઓની એક ચેકલિસ્ટ બનાવો જે તમને ખુશ કરે છે. તમારી જાતને જવાબદાર રાખવા માટે આ આદતોને દરરોજ ટ્ર Trackક અને દસ્તાવેજ કરો. તમારી જાત અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની વધુ સારી સંભાળ રાખીને તમારા જીવનને બદલો - કારણ કે તમે તેને લાયક છો!

આ તે છે જે તમે મેળવો છો:
What તમને સૌથી વધુ સુખી બનાવે છે તે ટ્ર trackક કરવા માટે એક મફત એપ્લિકેશન
Self તમારી સ્વ-સંભાળ પ્રવૃત્તિઓની વ્યક્તિગત ચેકલિસ્ટ
Account તમને જવાબદાર રાખવા માટે રોજિંદા ટ્રેકિંગ સાથેની ચેક-ઇન્સ
Self તમારી સ્વ-સંભાળ અને સ્વ-પ્રેમ પ્રથા માટેના વિચારો અને પ્રેરણા
Journal સરળ જર્નલિંગ દ્વારા સ્વ-પ્રતિબિંબ
Past તમારી પાછલી પ્રવેશોની મહાન ઝાંખી
Daily દૈનિક અવતરણ દ્વારા પ્રેરણા
• વ્યક્તિગત રીમાઇન્ડર્સ જે તમારા જીવન સાથે કાર્ય કરે છે

સ્પાર્કલ સરળ સત્યના આધારે બનાવવામાં આવી હતી: વધુ સારી બાબતો કરો જે તમને સારું લાગે, ટ્રેકર સાથે દસ્તાવેજ કરો અને તમને એકંદરે ખુશ લાગે! તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધરશે અને સ્પાર્કલનો ઉપયોગ કર્યાના 7 દિવસની અંદર તમે વધુ ઉત્પાદક બનશો.

સ્પાર્કલની અંદર:
Ark સ્પાર્કલ ચેકલિસ્ટ: આ તે વસ્તુઓ છે જે તમને ખુશ કરે છે! ટેવની સૂચિ બનાવો જે તમને દિવસેને દિવસે વધુ સારી અને ખુશહાલી અનુભવવામાં સહાય કરે છે.
Ark સ્પાર્કલ જર્નલ: તમારી ખુશ ક્ષણો અને યાદોને જર્નલિંગ દ્વારા ટ્ર trackક રાખો.
• દૈનિક ચેક-ઇન: તમારી સ્વ-સંભાળ અને સ્વ-પ્રેમની ટેવની દૈનિક તપાસ દ્વારા પોતાને જવાબદાર રાખો.
& વિચારો અને પ્રેરણા: તમારી વ્યક્તિગત સ્વ-સંભાળ અને સ્વ-પ્રેમ પ્રથા માટે નવા વિચારો અને પ્રેરણા મેળવો.
Ress પ્રગતિ અને ટેવ ટ્રેકર: તમારી પ્રગતિને ટ્ર Trackક કરો અને જુઓ કે સમય સાથે તમારી સુખાકારી અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય કેવી રીતે સુધરે છે.
Inder રીમાઇન્ડર સેટિંગ્સ: તમારા જીવન સાથે શું કાર્ય કરે છે તે પ્રેક્ટિસ બનાવવા માટે દૈનિક ચેક-ઇન અને જર્નલિંગ માટે વ્યક્તિગત રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરો.


"સ્વયં-સંભાળ તમારામાં જે બાકી છે તેના બદલે, વિશ્વને તમારામાં શ્રેષ્ઠ આપે છે." - કેટી રીડ