Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep axudarache a durmir!

Descanso saudable e completo 💆‍♂️:

- Analiza o teu sono, estrés, fatiga, ansiedade e depresión
- Relaxa con técnicas de relaxación comprobadas: meditación, exercicios de respiración e técnicas antiestrés.
- Reducir o estrés
- Mellora a calidade do teu sono
- Usa un libro de soños para comprender os teus soños e a ti mesmo
- Mellora a túa saúde

Os problemas do sono afectan non só ao teu benestar, senón tamén ao teu nivel de enerxía e á túa saúde mental. Askona Sleep axuda a facer fronte a trastornos tan comúns como o insomnio, a ansiedade, os ronquidos, a influencia dos malos hábitos e a mala recuperación.

Usando un rastreador de sono cunha almofada intelixente, sons de ruído branco, meditación, técnicas antiestrés e un diario, podes establecer unha rutina e mellorar a túa calidade de vida en xeral.

Principais características:

📊 Análise do sono e seguimento da condición

Todos os usuarios teñen acceso á “Análise do sono”, “Análise do estrés”, “Análise da ansiedade” e outros servizos que che axudarán a coñecer mellor a túa condición, identificar o impacto dos factores externos e os malos hábitos na calidade do descanso. Só ten que abrir a aplicación, ir á sección “Analicen o seu sono”, facer as probas e obter resultados visuais e personalizados.
Se es o propietario dunha almofada intelixente, terás acceso a un rastreador de sono intelixente que rexistra as fases do sono, a duración, o espertar e a calidade do sono. Estes datos complementan a imaxe xeral da recuperación nocturna.

🎧 Ruído branco e terapia acústica

Para facilitar o sono e manter un sono estable, a aplicación ofrece unha biblioteca de sons relaxantes. Nela atoparás:
- ruído branco;
- sons da natureza (choiva, bosque, vento, mar);
– rede neuronal e melodías clásicas;
– audio para nenos: contos para durmir, cancións de berce, ruído branco para o sono do bebé.
Estes sons de fondo axudan a relaxarse e proporcionar un sono profundo e tranquilo.

🧘 Meditacións e técnicas antiestrés

A aplicación inclúe unha sección enteira dedicada a meditacións, exercicios de respiración e técnicas antiestrés destinadas a reducir a tensión e prepararse para durmir. Aquí atoparás sesións de audio para todos os días: relaxación antes de durmir, recuperación despois dun día duro, prácticas curtas de "reinicio". Todas as meditacións desenvolvéronse coa participación de especialistas e son aptas para diferentes niveis de adestramento. O uso regular destas técnicas axuda a normalizar o sono, reducir os niveis de cortisol e manter a saúde mental.

⏰ Reloxo espertador intelixente

Se es un feliz propietario da almofada intelixente, terás acceso a un espertador intelixente que rastrexa as túas fases de sono e apaga no momento óptimo cando o teu corpo estea preparado para espertar. Isto permítelle evitar a sensación de estar "roto" e espertar con facilidade e comodidade. Esta tecnoloxía é especialmente útil para aqueles que sofren fatiga crónica e queren aumentar os seus niveis de enerxía sen estimulantes. Xunto cun rastreador do sono e unha avaliación do sono, isto dáche un control total sobre a calidade do descanso nocturno.

👶 Coidando do sono do teu bebé

O sono do bebé é un dos principais factores que inflúen no desenvolvemento do neno e no benestar da familia. En Askona Sleep, atoparás sons e ruído branco especialmente adaptados que che axudan a durmir rapidamente. Un sono saudable para o teu bebé significa noites máis tranquilas para toda a familia.

🛏 Integración co Askona Smart Pillow

Usando o Askona Smart Pillow, obtén un rastreador de sono avanzado que analiza as fases, a respiración e a frecuencia cardíaca en tempo real. A aplicación mostra gráficos de sono, detecta a apnéia, garda datos nun calendario de informes e ofrece consellos e recomendacións personalizadas.

Descarga Askona Sleep: comeza a durmir máis profundo, a sentirte mellor e a coidarte.

Para preguntas sobre a aplicación, sempre podes escribirnos a support@askonalife.com ou no chat de soporte técnico.