The Zebra Club

Zebra Kluba - Mugimendua, Hezkuntza eta Komunitatea Hipermugikortasunerako, Ehlers-Danlos Sindromeetarako, Hipermugikortasun Espektroko Nahasmenduetarako eta Mina Kronikorako.

Ezagutu hipermugikortasuna, EDS, HSD eta mina kronikoa duten pertsonentzat bereziki diseinatutako aplikazio bat, baita neke kronikoa eta POT bezalako baldintza erlazionatuak ere.

Zebra Kluba ez da ariketa aplikazio bat soilik. Mugimendu eta ongizate komunitate aplikazio bat da, Jeannie Di Bon hipermugikortasun espezialista eta mugimendu terapeuta, egile eta hezitzaileak diseinatua, 20 urte baino gehiagoko esperientzia duena hipermugikortasuna eta baldintza konplexuak dituzten pertsonei laguntzen.

Jeannieren Mugimendu Integraleko Metodoan (IMM) oinarrituta, Zebra Klubak zientzian oinarritutako (Russek et al 2025) ikuspegi leun baina indartsua eskaintzen dizu egonkortasuna hobetzeko, mina murrizteko, nerbio-sistema lasaitzeko eta zure gorputzean konfiantza berreskuratzeko. IMMren eraginkortasunari buruzko ikerketa-artikulu bat argitaratu zen 2025ean, eta bigarren artikulu bat parekideen berrikuspenean (2025eko iraila).

Zergatik aukeratu Zebra Kluba?
Hipermugikortasunarekin, EDSarekin edo HSDarekin bizitzeak ariketa tradizionala ez-segurua, gaindiezina edo baita kaltegarria ere sentiarazi dezake. Ariketa plataforma nagusi gehienak ez daude gorputz hipermugikor bat kontuan hartuta diseinatuta.

Horregatik existitzen da Zebra Kluba. Jeannie bera ere hEDSarekin, POTSarekin eta neke kronikoarekin bizi da.

• Mugimendu klase seguru eta eskuragarriak artikulazioen ezegonkortasunerako, nekearentzat, POTentzat eta minarentzat diseinatuta.

• Jeannie-ren gidaritza aditua. Komunitatearen erronkak benetan ulertzen ditu.

• Mundu osoko zebren komunitate solidario bat, zure bidaia partekatzen dutenak - beraz, ez zara inoiz bakarrik sentituko.

• EDS eta HSDko ikerketa eta bisitari adituek babestutako hezkuntza fidagarria.

Zebra Kluba ariketaren, fisioterapiaren eta eguneroko bizitzaren arteko hutsunea betetzeko sortu zen. Tresnak, gidaritza eta laguntza ematen dizkizu segurtasunez mugitzeko, zure erritmoan.

Zure laguntzarako ezaugarri nagusiak hauek dira:
• Zure programa pertsonalizatzeko gaitasuna
• Eskatutako klase liburutegia
• Hezkuntza baliabideak
• Gidatutako programak
• Komunitatea eta laguntza
• Zuzeneko ekitaldiak eta errepikapenak
• Irisgarritasuna lehenik - maila guztietarako klaseak

Norentzat da Zebra Kluba?
• EDS edo HSD duten pertsonak edo susmopeko diagnostikoekin bizi direnak
• Min kronikoa, nekea edo ezegonkortasuna duten pertsonak
• POTak dituzten pertsonak
• Hipermugikortasunarekin lotutako lesioetatik sendatzen ari diren pertsonak
• Pazienteei laguntzeko mugimendu praktika seguru eta eraginkorrak ikasi nahi dituzten osasun-profesionalak