KOLSA

Tee sporti “KOLSA workout at home & fitness” abil ilma varustuseta sobivas kohas ja igal ajal.

Avastage parimad treeningprogrammid erinevatele treeningtasemetele ja eesmärkidele: kaalulangus, lihaste tugevdamine, venitamine, skulptuur. Teie treener Nastja Kolsanova ja teised Kolsa treenerid aitavad teil tulemust saavutada.

Põletage rasva ja kaotage kaalu 30 päevaga! Alustage oma tervise eest hoolt – tehke sporti alates 5 minutist päevas. Liituge nende kogukonnaga, kes treenides mitte ainult ei kaota kaalu, vaid muutuvad ka energilisemaks ja enesekindlamaks!

Treenige kodus ilma varustuseta

Naiste kodused treeningud on mugavad ja tõhusad. Õhuke vöökoht, lame kõht, toonuses jalad ja tuharad – et 30 päevaga kaalust alla võtta ja saleda keha saada, pole vaja jõusaalis treenida. Kõik, mida vajate, on soov oma tagumikku täis pumbata, kõht eemaldada, vastupidavust suurendada ja lihtsalt akusid laadida. Proovige tasuta treeninguid ja veenduge ise! See saab olema kuum ja huvitav!

Kuumatreening – kiired tulemused

Õhukesed jalad, kõhulihased ja talje 3 nädalaga – see on meie juures tõeline. Juba rohkem kui 100 000 tüdrukut 70 riigist võivad kinnitada: kaalulangetamise maraton koos Nastja Kolsanovaga aitab teil keha pinguldada, eemaldada rasva kõhust ja kaotada kaalu stressivabalt. Kui soovid 21 päevaga kaotada kuni 5 kg – ava äpp ja alusta juba täna!

Treening veebis personaaltreeneriga

Võtame koos kaalust alla! Sind ootavad mitte ainult harjutused tuharatele, kõhulihastele ja muudele aladele, vaid täisväärtuslikud kodutreeningud koos mentoriga, kes annab energiat igal etapil, olgu selleks siis soojendus, venitus- või kardiotreening. Isegi kui sa alles hakkad sportima, saavutad sellise toetusega kindlasti oma eesmärgi.

Kodused treeningud kestavad 5 kuni 60 minutit. Tule koos meiega kaalust alla võtma!

Probleemsete piirkondade väljatöötamine

Iga treeningkava koostamisel võetakse arvesse valdkondi, mida on eriti oluline treenida. Tunnid sisaldavad harjutusi pressile, harjutusi seljale, tuharatele, jalgadele jne. Meie treeningud naistele naiseliku ilu eest hoolitsemisega. Tere tabata ja venitus. Hüvasti lisakilod ja tselluliit.

Harjutused kõikidele tasemetele

“KOLSA treeningud kodus & fitness” sisaldab programme erineva vormisolekuga tüdrukutele, et kaalulangetus ja lihaste tugevdamine oleksid mugavad. Meil on treeninguid nii algajatele, harrastajatele kui ka proffidele: pole vahet, kas käisid jõusaalitrennis või alles alustad treenimist: valime sobiva tempo ja koormuse. Kerged harjutused või pöörane kuivatamine – vali ja meie aitame saavutada täiusliku leevenduse!

Tulemuste juhtimine

Jälgige oma edusamme käepärase jälgimissüsteemiga. Muutke kaalu, arvestage treeningute kestust ja ärge lõpetage sellega. Kaotada kaalu 30 päevaga!

Erinevate eesmärkidega treeningprogrammid

Valige endale sobiv treeningprogramm: salenemine, leevendamine, toniseerimine, venitamine ja paindlikkus. Kui alati tundus, et sport ja isegi hommikuvõimlemine pole teie jaoks, aitavad Nastya Kolsanova ja teised professionaalsed treenerid teil muuta online-treeningu teie päeva osaks.

Paljud juhised – tulemus

Kodus treenimine kehakaalu langetamiseks võib olla lõbus! Proovi erinevaid spordialasid: kardio, tabata, pilates, venitus, harjutused. Valige, mis teile meeldib, ja olge meiega koos tulemuse üle uhke.

Ära jäta kasutamata võimalust proovida naiste treeninguid tasuta; Iga treeningprogramm on teie jaoks kohandatud. Meiega saate 30 päevaga kaalust alla võtta, oma tagumikku ja kõhulihaseid üles ajada, muutuda tugevamaks ja enesekindlamaks. Armuge spordiga veebis "KOLSA treeningud kodus ja fitness" abil!

Kas sa pole veel meiega? On aeg alustada!