Quabble: Daily Mental Wellness

Διατηρήστε την καθημερινή σας ψυχική υγεία με μία μόνο χαρούμενη εφαρμογή!

Το Quabble είναι η απόλυτη εφαρμογή αυτοφροντίδας για υγιές μυαλό! Αυτή η εφαρμογή ευεξίας κάνει την ψυχική ευεξία διασκεδαστική, εύκολη και μέρος της καθημερινότητάς σας. Με μοναδικές ρουτίνες, παιχνίδια ψυχικής υγείας και υποστήριξη από την κοινότητα, ενισχύει την αυτοβελτίωση, ενώ σας βοηθά να διαχειρίζεστε τον ύπνο, τον διαλογισμό, το άγχος, την κατάθλιψη, την καταγραφή ημερολογίου και πολλά άλλα—όλα σε μία εφαρμογή. Δεν χρειάζεται να συνδυάζετε πολλές εφαρμογές—μόνο μία χαρούμενη λύση για καλύτερη ψυχική ευεξία!

- Το 98% των τακτικών χρηστών ανέφεραν ότι οι ασκήσεις μυαλού μας τους έχουν βοηθήσει να διαχειριστούν την ψυχική τους υγεία
- Πάνω από 184.000 ρουτίνες ψυχικής ευεξίας έχουν ολοκληρωθεί στο Quabble μέχρι στιγμής

Τι θα λατρέψετε στο Quabble:

1. ΟΛΙΣΤΙΚΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΨΥΧΙΚΗΣ ΕΥΕΞΙΑΣ:
Τα ποικίλα εργαλεία ψυχικής υγείας μας, όπως ασκήσεις μυαλού, εξατομικευμένες ρουτίνες ευεξίας, παρακολούθηση στόχων, εικονικές εμπειρίες με κατοικίδια, καθημερινές επιβεβαιώσεις, καθημερινό κίνητρο και καθημερινός διαλογισμός, σας επιτρέπουν να συνδυάζετε και να ταιριάζετε για μια χαρούμενη, προσαρμοσμένη εμπειρία. Αυτή είναι η μόνη εφαρμογή ψυχικής υγείας που χρειάζεστε για συνεπή ψυχική ευεξία.
2. ΔΙΑΔΡΑΣΤΙΚΟ & ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΙΜΟ:
Δημιουργήστε τους δικούς σας χώρους ανάτασης με το Safe Place, το Proud Dandelion και το Treasure Box για να παραμείνετε παρακινημένοι και να κάνετε τη διαχείριση της ψυχικής υγείας ακόμα πιο χαρούμενη. Παρακολουθήστε τη διάθεσή σας αβίαστα με το Mood Tracker και καλλιεργήστε μια ισορροπημένη σύνδεση νου-σώματος.

3. ΕΝΑΣ ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΣ ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ & ΟΔΗΓΟΣ:
Αποκτήστε έναν χαριτωμένο φίλο και οδηγό για να υποστηρίξετε το καθημερινό σας ταξίδι ψυχικής ευεξίας. Λειτουργώντας ως ο Προπονητής Ενσυνειδητότητας, φέρνει χαρά ενώ σας βοηθά να καταπολεμήσετε το άγχος και την κατάθλιψη με συναρπαστικές, θεραπευτικές αλληλεπιδράσεις.

4. ΑΝΩΝΥΜΕΣ ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ & ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ:
Συνδεθείτε ανώνυμα με την φροντιστική κοινότητα Quabble στο Δάσος Μπαμπού για άνευ όρων υποστήριξη. Μοιραστείτε το ταξίδι σας, βρείτε καθοδήγηση και βιώστε ανακούφιση από το στρες και το άγχος μέσα από έναν ασφαλή, κατανοητικό χώρο.
- ​​Μερικές από τις καλύτερες ασκήσεις μυαλού μας για ολιστική ψυχική ευεξία:
(Συνεχίζουμε να προσθέτουμε στη λίστα)

- Moonlight:
Αφήστε το Clair de Lune του Claude Debussy να σας νανουρίσει σε έναν ξεκούραστο ύπνο.
- Δάσος από Μπαμπού:
Είναι ένα μέρος όπου μπορείτε να εκφράσετε τον εαυτό σας χωρίς φόβο κρίσης, συνδεόμενοι ανώνυμα με την κοινότητα.
- Βάζο Ευγνωμοσύνης:
Η τακτική εξάσκηση ευγνωμοσύνης ενισχύει την ευεξία, βελτιώνει τη διάθεση και βελτιώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους. Χρησιμοποιήστε το ως το προσωπικό σας ημερολόγιο ευγνωμοσύνης για συναισθηματική ανθεκτικότητα.
- Περήφανη Πικραλίδα:
Καθώς αναλογίζεστε και γράφετε ένα πράγμα του εαυτού σας για το οποίο είστε περήφανοι κάθε μέρα, η πικραλίδα σας μεγαλώνει, συμβολίζοντας την προσωπική σας ανάπτυξη.
- Ασφαλές Μέρος:
Ένα ισχυρό ψυχολογικό εργαλείο που χρησιμοποιεί οπτικοποίηση ασφαλούς μέρους για την αντιμετώπιση προκλήσεων. Συνδυάστε το με διαλογισμό ύπνου για βαθιά χαλάρωση και ψυχική ηρεμία.
- Αναπνοή 1 λεπτού:
Ενεργοποιεί τη φυσική αντίδραση χαλάρωσης του σώματός σας εστιάζοντας σε βαθιές και ρυθμικές αναπνοές.
- Κουτί Ανησυχίας:
Είναι ένα κιτ εργαλείων βασισμένο στη γνωστική λειτουργία, σχεδιασμένο για τη διαχείριση του στρες και του άγχους.
- Διαλογισμός Ενσυνειδητότητας:
Ο Διαλογισμός Ενσυνειδητότητας σάς επιτρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα από την πολυάσχολη και αγχωτική σας μέρα σε μόλις 3 λεπτά.
- Ημερολόγιο Διάθεσης:
Είναι ένα αποδεδειγμένο εργαλείο που σας βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας, διευκολύνοντας τη διαχείριση του στρες και τον έλεγχο των συναισθημάτων σας.

Τιμολόγηση και όροι συνδρομής στο Quabble Club

Απολαύστε το Quabble Basic δωρεάν μέσω της Υποτροφίας μας. Αλλά, για να ξεκλειδώσετε την πλήρη εμπειρία του Quabble, γίνετε μέλος του Quabble Club! Προσφέρουμε δύο προγράμματα συνδρομής αυτόματης ανανέωσης για το Quabble Club:
- 8,99 $/μήνα
- 49,99 $/έτος (4,16 $/μήνα)

Αυτές οι τιμές αφορούν πελάτες των Ηνωμένων Πολιτειών. Οι τιμές σε άλλες χώρες ενδέχεται να διαφέρουν και οι πραγματικές χρεώσεις ενδέχεται να μετατραπούν στο τοπικό σας νόμισμα.

Η συνδρομή θα ανανεωθεί αυτόματα, εκτός εάν απενεργοποιηθεί στις Ρυθμίσεις Συσκευής σας τουλάχιστον 24 ώρες πριν από τη λήξη της τρέχουσας περιόδου.

Όροι και προϋποθέσεις: https://quabble.app/terms
Πολιτική απορρήτου: https://quabble.app/privacy