Monash University FODMAP diet

Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Monash έχουν αναπτύξει μια δίαιτα και αντίστοιχη εφαρμογή που βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων του γαστρεντερικού συστήματος που σχετίζονται με το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS). Η δίαιτα χαμηλού FODMAP του Πανεπιστημίου Monash λειτουργεί περιορίζοντας τα τρόφιμα υψηλά σε ορισμένους υδατάνθρακες που ονομάζονται FODMAPs.

Η εφαρμογή προέρχεται απευθείας από την ερευνητική ομάδα του Monash και περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

- Γενικές πληροφορίες σχετικά με τη δίαιτα FODMAP και την IBS.
- Εύκολα κατανοητά μαθήματα για να σας καθοδηγήσουν μέσω της εφαρμογής και της διατροφής FODMAP 3 βημάτων.
- Ένας οδηγός τροφίμων που περιγράφει λεπτομερώς το περιεχόμενο FODMAP για εκατοντάδες τρόφιμα χρησιμοποιώντας ένα απλό "σύστημα φωτεινών σηματοδοτών".
- Μια λίστα με επώνυμα προϊόντα που έχουν πιστοποιηθεί από τον Monash ως χαμηλό FODMAP.
- Μια συλλογή από πάνω από 70 θρεπτικές, χαμηλές συνταγές FODMAP.
- Λειτουργίες που σας επιτρέπουν να δημιουργήσετε τη δική σας λίστα αγορών και να προσθέσετε σημειώσεις σε μεμονωμένα τρόφιμα
- Ένα ημερολόγιο που σας επιτρέπει να καταγράφετε τα τρόφιμα που καταναλώνονται, τα συμπτώματα IBS, τις συνήθειες του εντέρου και τα επίπεδα στρες. Το Ημερολόγιο θα σας καθοδηγήσει επίσης στο βήμα 2 της δίαιτας - επανεισαγωγή FODMAP.
- Η δυνατότητα προσαρμογής των μονάδων μέτρησης (μετρικό ή αυτοκρατορικό) και ενεργοποίηση βοήθειας για τύφλωση χρώματος.