Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep hjælper dig med at falde i søvn!

Sund og fuldstændig hvile 💆‍♂️:

- Analyser din søvn, stress, træthed, angst og depression
- Slap af med gennemprøvede afspændingsteknikker: meditation, åndedrætsøvelser og anti-stress-teknikker.
- Reducer stress
- Forbedre kvaliteten af din søvn
- Brug en drømmebog til at forstå dine drømme og dig selv
- Forbedre dit helbred

Søvnproblemer påvirker ikke kun dit velbefindende, men også dit energiniveau og mentale sundhed. Askona Sleep hjælper med at klare sådanne almindelige lidelser som søvnløshed, angst, snorken, påvirkning af dårlige vaner og dårlig restitution.

Ved at bruge en søvntracker med en smart pude, hvide støjlyde, meditation, antistressteknikker og en dagbog kan du etablere en rutine og forbedre din generelle livskvalitet.

Hovedtræk:

📊 Søvnanalyse og tilstandssporing

Alle brugere har adgang til "Søvnanalysen", "Stressanalysen", "Angstanalysen" og andre tjenester, der hjælper dig med bedre at forstå din tilstand, identificere virkningen af eksterne faktorer og dårlige vaner på hvilekvaliteten. Bare åbn applikationen, gå til afsnittet "Lad os analysere din søvn", tag testene og få visuelle og personlige resultater.
Hvis du er ejer af en Smart Pillow, vil du have adgang til en intelligent søvntracker, der registrerer søvnfaser, varighed, opvågninger og søvnkvalitet. Disse data supplerer det overordnede billede af natlig genopretning.

🎧 Hvid støj og akustisk terapi

For at gøre det nemmere at falde i søvn og opretholde en stabil søvn giver applikationen et bibliotek af afslappende lyde. I den finder du:
– hvid støj;
- naturlyde (regn, skov, vind, hav);
– neurale netværk og klassiske melodier;
– lyd til børn: godnathistorier, vuggeviser, hvid støj til babys søvn.
Sådanne baggrundslyde hjælper med at slappe af og give dyb og rolig søvn.

🧘 Meditationer og anti-stress-teknikker

Applikationen inkluderer en hel sektion dedikeret til meditationer, åndedrætsøvelser og anti-stress-teknikker med det formål at reducere spændinger og forberede sig til søvn. Her finder du lydsessioner til hver dag: afslapning før sengetid, restitution efter en hård dag, korte "genstart"-øvelser. Alle meditationer er udviklet med deltagelse af specialister og er velegnede til forskellige træningsniveauer. Regelmæssig brug af disse teknikker hjælper med at normalisere søvn, reducere cortisolniveauer og opretholde mental sundhed.

⏰ Smart vækkeur

Hvis du er en glad ejer af Smart Pillow, vil du have adgang til et smart vækkeur, der sporer dine søvnfaser og går i gang i det optimale øjeblik, hvor din krop er klar til at vågne. Dette giver dig mulighed for at undgå følelsen af at være "brudt" og vågne let og behageligt. Denne teknologi er især nyttig for dem, der lider af kronisk træthed og ønsker at øge deres energiniveau uden stimulanser. Sammen med en søvntracker og søvnvurdering giver dette dig fuldstændig kontrol over kvaliteten af din nattesøvn.

👶 Pas på din babys søvn

En babys søvn er en af de vigtigste faktorer, der påvirker barnets udvikling og familiens trivsel. I Askona Sleep finder du specielt tilpassede lyde og hvid støj, der hjælper dig med at falde i søvn hurtigt. Sund søvn for din baby betyder mere fredelige nætter for hele familien.

🛏 Integration med Askona Smart Pillow

Ved at bruge Askona Smart Pillow får du en avanceret søvntracker, der analyserer faser, vejrtrækning og puls i realtid. Applikationen viser søvngrafer, registrerer apnø, gemmer data i en rapportkalender og tilbyder personlige tips og anbefalinger.

Download Askona Sleep — begynd at sove dybere, få det bedre, og pas på dig selv.

For spørgsmål vedrørende ansøgningen kan du altid skrive til os på support@askonalife.com eller i den tekniske support-chat.