Quabble: Daily Mental Wellness

Bevar din daglige mentale sundhed med kun én glædelig app!

Quabble er den ultimative selvhjælpsapp til sunde sind! Denne wellness-app gør mental velvære sjov, nem og en del af din hverdag. Med unikke rutiner, mentale sundhedsspil og fællesskabsstøtte øger den selvudvikling, samtidig med at den hjælper dig med at håndtere søvn, meditation, angst, depression, journalføring og mere - alt sammen i én app. Du behøver ikke at jonglere med flere apps - kun én glædelig løsning til bedre mental velvære!

- 98 % af almindelige brugere rapporterede, at vores mentale træning har hjulpet dem med at håndtere deres mentale sundhed.
- Over 184.000 mentale velværerutiner er blevet gennemført på Quabble indtil videre.

Hvad du vil elske ved Quabble:

1. HOLISTISKE MENTAL VELVÆRKTØJER:
Vores forskellige mentale sundhedsværktøjer, herunder mentale træningsprogrammer, personlige velværerutiner, målsporing, virtuelle kæledyrsoplevelser, daglige affirmationer, daglig motivation og daglig meditation, giver dig mulighed for at blande og matche for en glædelig, tilpasset oplevelse. Dette er den eneste mentale sundhedsapp, du har brug for til konsekvent mental velvære.
2. INTERAKTIV & TILPASSNINGSBAAR:
Skab dine egne opløftende rum med Safe Place, Proud Dandelion og Treasure Box for at forblive motiveret og gøre mental sundhedsstyring endnu mere glædelig. Spor dit humør ubesværet med Mood Tracker og pleje en balanceret forbindelse mellem sind og krop.

3. EN SØD LEDER & GUIDE:
Få en sød ven og guide til at støtte dig på din daglige mentale velværerejse. Den fungerer som din Mindfulness Coach og bringer glæde, samtidig med at den hjælper dig med at bekæmpe angst og depression med engagerende, terapeutiske interaktioner.

4. ANONYME FORBINDELSER & STØTTE:
Opret forbindelse anonymt med det omsorgsfulde Quabble-fællesskab i Bamboo Forest for ubetinget støtte. Del din rejse, find vejledning og oplev stress- og angstlindring gennem et trygt og forstående rum.

- Nogle af vores bedste mentale træningsprogrammer til holistisk mental velvære:
(Vi fortsætter med at tilføje til listen)

- Moonlight:
Lad Clair de Lune af Claude Debussy lulle dig ind i en god nats søvn.
- Bambuskov:
Det er et sted, hvor du kan udtrykke dig selv uden frygt for at blive dømt ved anonymt at forbinde dig med fællesskabet.

- Taknemmelighedskrukke:
Regelmæssig taknemmelighedspraksis øger velvære, forbedrer humøret og forbedrer symptomer på depression og angst. Brug den som din personlige taknemmelighedsdagbog for følelsesmæssig modstandsdygtighed.

- Stolt Mælkebøtte:
Når du reflekterer og skriver én ting ned om dig selv, som du er stolt af hver dag, vokser din mælkebøtte og symboliserer din personlige vækst.

- Sikkert Sted:
Et kraftfuldt psykologisk værktøj, der bruger visualisering af et sikkert sted til at håndtere udfordringer. Kombiner det med søvnmeditation for dyb afslapning og mental ro.

- 1-minuts vejrtrækning:
Det aktiverer din krops naturlige afslapningsrespons ved at fokusere på dybe og rytmiske vejrtrækninger.

- Bekymringskasse:
Det er et kognitivt baseret værktøjssæt designet til stress- og angsthåndtering.

- Mindful Meditation:
Mindful Meditation giver dig mulighed for at tage en pause fra din travle og stressende dag på bare 3 minutter.

- Humørdagbog:
Det er et gennemprøvet værktøj, der hjælper dig med at forstå dine følelser bedre, hvilket gør det lettere at håndtere stress og kontrollere dine følelser.

Priser og vilkår for Quabble Club-abonnement

Nyd Quabble Basic gratis gennem vores Scholarship. Men for at få den fulde Quabble-oplevelse, skal du tilmelde dig Quabble Club! Vi tilbyder to automatisk fornyende abonnementsplaner for Quabble Club:
- $8,99/måned
- $49,99/år ($4,16/måned)

Disse priser er for kunder i USA. Priser i andre lande kan variere, og de faktiske gebyrer kan blive konverteret til din lokale valuta.
Abonnementet fornyes automatisk, medmindre det er slået fra i dine enhedsindstillinger mindst 24 timer før den aktuelle periode slutter.

Vilkår og betingelser: https://quabble.app/terms
Privatlivspolitik: https://quabble.app/privacy