Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep vám pomůže usnout!

Zdravý a úplný odpočinek 💆‍♂️:

- Analyzujte svůj spánek, stres, únavu, úzkost a depresi
- Relaxujte s osvědčenými relaxačními technikami: meditace, dechová cvičení a antistresové techniky.
- Snížit stres
- Zlepšete kvalitu svého spánku
- Použijte knihu snů k pochopení svých snů a sebe sama
- Zlepšete své zdraví

Problémy se spánkem ovlivňují nejen vaši pohodu, ale také hladinu energie a duševní zdraví. Askona Sleep pomáhá vyrovnat se s takovými běžnými poruchami, jako je nespavost, úzkost, chrápání, vliv špatných návyků a špatné zotavení.

Pomocí sledovače spánku s chytrým polštářem, zvuky bílého šumu, meditací, antistresovými technikami a deníkem si můžete vytvořit rutinu a zlepšit celkovou kvalitu života.

Hlavní vlastnosti:

📊 Analýza spánku a sledování stavu

Všichni uživatelé mají přístup k „analýze spánku“, „analýze stresu“, „analýze úzkosti“ a dalším službám, které vám pomohou lépe porozumět vašemu stavu, identifikovat vliv vnějších faktorů a špatných návyků na kvalitu odpočinku. Stačí otevřít aplikaci, přejít do sekce „Pojďme analyzovat váš spánek“, provést testy a získat vizuální a personalizované výsledky.
Pokud jste vlastníkem Smart Pillow, budete mít přístup k inteligentnímu sledovači spánku, který zaznamenává fáze spánku, trvání, probuzení a kvalitu spánku. Tato data doplňují celkový obraz nočního zotavení.

🎧 Bílý šum a akustická terapie

Pro snazší usínání a udržení stabilního spánku poskytuje aplikace knihovnu relaxačních zvuků. V něm najdete:
– bílý šum;
– zvuky přírody (déšť, les, vítr, moře);
– neuronová síť a klasické melodie;
– audio pro děti: pohádky na dobrou noc, ukolébavky, bílý šum pro spánek miminka.
Takové zvuky na pozadí pomáhají relaxovat a poskytují hluboký a klidný spánek.

🧘 Meditace a antistresové techniky

Aplikace obsahuje celou sekci věnovanou meditacím, dechovým cvičením a antistresovým technikám zaměřeným na snížení napětí a přípravu na spánek. Zde najdete audio sezení pro každý den: relaxace před spaním, zotavení po náročném dni, krátké „reboot“ praktiky. Všechny meditace byly vyvinuty za účasti specialistů a jsou vhodné pro různé úrovně tréninku. Pravidelné používání těchto technik pomáhá normalizovat spánek, snižovat hladinu kortizolu a udržovat duševní zdraví.

⏰ Chytrý budík

Pokud jste šťastnými majiteli Smart Pillow, budete mít přístup k chytrému budíku, který sleduje vaše spánkové fáze a spustí se v optimální chvíli, kdy je vaše tělo připraveno se probudit. To vám umožní vyhnout se pocitu „zlomení“ a probudit se snadno a pohodlně. Tato technologie je užitečná zejména pro ty, kteří trpí chronickou únavou a chtějí zvýšit hladinu energie bez stimulantů. Spolu se sledovačem spánku a hodnocením spánku vám to dává úplnou kontrolu nad kvalitou vašeho nočního odpočinku.

👶 Péče o spánek vašeho miminka

Spánek miminka je jedním z hlavních faktorů ovlivňujících vývoj dítěte a pohodu rodiny. V Askona Sleep najdete speciálně upravené zvuky a bílý šum, které vám pomohou rychle usnout. Zdravý spánek pro vaše miminko znamená klidnější noci pro celou rodinu.

🛏 Integrace s inteligentním polštářem Askona

Pomocí Askona Smart Pillow získáte pokročilý sledovač spánku, který analyzuje fáze, dýchání a srdeční frekvenci v reálném čase. Aplikace zobrazuje grafy spánku, detekuje apnoe, ukládá data do kalendáře zpráv a nabízí personalizované tipy a doporučení.

Stáhněte si Askona Sleep – začněte spát hlouběji, cítíte se lépe a starejte se o sebe.

Máte-li dotazy týkající se aplikace, můžete nám kdykoli napsat na adresu support@askonalife.com nebo v chatu technické podpory.