Eating Buddy - Food Journal

Seznamte se s Eating Buddy: Váš partner, který se zbaví závislosti na jídle a přejídání!

Zapomeňte na počítání kalorií nebo jiné omezující diety. Eating Buddy vám pomůže rozpoznat, kdy jídlo převezme kontrolu, a začít se vědomě rozhodovat. Zvyšuje povědomí o návykových stravovacích návycích, abyste přestali reagovat automaticky a resetovali způsob, jakým vaše tělo reaguje na jídlo.

Eating Buddy vám pomůže lépe si uvědomit signály vašeho těla a trvale zlepšit vaše stravovací návyky.

🍏 Snadno si zaznamenávejte, co jíte a pijete Vyberte si, co jíte, z našeho obrovského menu, nebo si během několika sekund vytvořte vlastní jídlo. Milujete vizuální efekty? Vyfoťte si místo toho své jídlo!

🌟 Nalaďte se na svůj hlad, pocit sytosti a spokojenosti Sledujte svůj hlad v průběhu dne, ať už jíte, nebo ne! Sledujte, jak se po jídle cítíte sytí, a ohodnoťte, jak moc vám chutnalo, to vše jednoduchým a rozumným způsobem.

🤔 Jasně sledujte spouštěče Identifikujte svá vysoce riziková období, potraviny a emoční stavy. Čím jasněji je vidíte, tím snáze je přerušíte.

🔖 Sledujte své cíle pomocí štítků Ať už praktikujete vědomé stravování, omezujete zpracované potraviny nebo pracujete na jiných cílech, Eating Buddy vám pomůže zůstat organizovaní a reflektovat svá rozhodnutí pomocí hashtagů.

💛 Sdílejte postřehy se svým terapeutem Eating Buddy usnadňuje zaznamenávání vašich myšlenek a pocitů týkajících se jídla. Použijte jej jako nástroj ke sdílení postřehů se svým poskytovatelem zdravotní péče.

🎯 Vylepšete se pro výzvy Proměňte zdravé stravovací návyky ve hru, kterou můžete vyhrát! Zapojte se do bezpečných a motivujících výzev, sbírejte odznaky a sledujte, jak se vaše statistiky zlepšují s každým jídlem.

Jste připraveni prolomit cyklus omezování a přejídání? Stáhněte si Eating Buddy a začněte vracet své tělo a mysl do rovnováhy. Za méně než minutu denně jasně uvidíte své vzorce chování, pochopíte své nutkání a znovu se dostanete do vlastních rukou.