Zen: pranayama breathing

Zen - pránájáma, dechová cvičení. Stres a nespavost vás opustí. Prána je kouzlo rána, všímavost dne a rychlé usínání po náročném dni. Zen - dechová cvičení, pohodlný dechový časovač, jedinečná autorská hudba a podrobný popis techniky cvičení.
Znovu objevíte význam slova „probudit se“. Se Zenem uděláte průlom v meditaci, meditace po „dýchání“ jde mnohem hlouběji. Ranní cvičení a meditace - pozdrav a přijetí dne, odpolední cvičení a meditace - uvolnění stresu v krátké přestávce, večerní cvičení a meditace po náročném dni - přepracování opustí tělo, uvolní se klid a klid. Pranayama nám umožňuje ovládat emoce a stát se pánem naší nálady, přestat kouřit, zpomalit stárnutí, zhubnout. Správné dýchání usnadní zvládnutí potápění, běhu, přípravu na maratón, kde je velmi důležité ovládat dýchání, a ne vzdát se paniky a stresu. Pranayama vám poskytne klid, úlevu od stresu, sebevědomí.
Cvičte hudbu napsanou speciálně pro Zen: Breath. Zvuky vytvořené profesionálními skladateli jsou nahrávány s frekvencí 432 kHz. Tato frekvence příznivě ovlivňuje lidský nervový systém a přispívá k nastavení vnitřní harmonie.