Quabble: Daily Mental Wellness

Udržujte si každodenní duševní zdraví s jedinou radostnou aplikací!

Quabble je dokonalá aplikace pro péči o sebe pro zdravou mysl! Tato wellness aplikace dělá duševní pohodu zábavnou, snadnou a součástí vašeho každodenního života. Díky jedinečným rutinám, hrám pro duševní zdraví a komunitní podpoře podporuje sebezdokonalování a zároveň vám pomáhá zvládat spánek, meditaci, úzkost, depresi, psaní deníku a další – to vše v jedné aplikaci. Není třeba žonglovat s více aplikacemi – stačí jedno radostné řešení pro lepší duševní pohodu!

- 98 % pravidelných uživatelů uvedlo, že jim naše cvičení mysli pomohlo zvládat jejich duševní zdraví
- Na Quabble bylo dosud dokončeno více než 184 tisíc rutin pro duševní pohodu

Co si na Quabble zamilujete:

1. HOLISTICKÉ NÁSTROJE PRO DUŠEVNÍ POHODU:
Naše rozmanité nástroje pro duševní zdraví, včetně cvičení mysli, personalizovaných wellness rutin, sledování cílů, zážitků s virtuálními mazlíčky, denních afirmací, denní motivace a denní meditace, vám umožňují kombinovat je pro radostný a přizpůsobený zážitek. Toto je jediná aplikace pro duševní zdraví, kterou potřebujete pro konzistentní duševní pohodu.
2. INTERAKTIVNÍ A PŘIZPŮSOBIVÉ:
Vytvořte si vlastní povznášející prostory s Bezpečným místem, Hrdou pampeliškou a Skříňkou s pokladem, abyste zůstali motivovaní a ještě více si užili péči o duševní zdraví. Sledujte svou náladu bez námahy pomocí Sledovače nálady a pěstujte vyvážené spojení mysli a těla.

3. ROZTOMILÝ SPOLEČNÍK A PRŮVODCE:
Získejte roztomilého přítele a průvodce, který vás podpoří na vaší každodenní cestě za duševní pohodou. Funguje jako váš kouč všímavosti, přináší radost a zároveň vám pomáhá bojovat s úzkostí a depresí prostřednictvím poutavých, terapeutických interakcí.

4. ANONYMNÍ SPOJENÍ A PODPORA:
Spojte se anonymně s pečující komunitou Quabble v Bambusovém lese a získejte bezpodmínečnou podporu. Sdílejte svou cestu, najděte vedení a zažijte úlevu od stresu a úzkosti prostřednictvím bezpečného a chápavého prostoru.
- Některá z našich nejlepších cvičení mysli pro holistické duševní zdraví:
(Seznam stále přidáváme)

- Měsíční svit:
Nechte se Clair de Lune od Clauda Debussyho ukolébat do klidného nočního spánku.
- Bambusový les:
Je to místo, kde se můžete vyjádřit bez obav z odsouzení anonymním spojením s komunitou.
- Sklenice vděčnosti:
Pravidelná praxe vděčnosti zvyšuje pohodu, zlepšuje náladu a zlepšuje příznaky deprese a úzkosti. Používejte ji jako svůj osobní deník vděčnosti pro emoční odolnost.
- Hrdá pampeliška:
Když se každý den zamýšlíte a zapisujete si jednu věc, na kterou jste hrdí, vaše pampeliška roste a symbolizuje váš osobní růst.
- Bezpečné místo:
Silný psychologický nástroj využívající vizualizaci bezpečného místa k zvládání výzev. Spojte jej s meditací spánku pro hlubokou relaxaci a duševní klid.
- 1minutové dýchání:
Aktivuje přirozenou relaxační reakci vašeho těla zaměřením se na hluboké a rytmické dechy.
- Krabice obav:
Je to kognitivně založená sada nástrojů určená pro zvládání stresu a úzkosti.
- Vědomá meditace:
Vědomá meditace vám umožní si odpočinout od rušného a stresujícího dne za pouhé 3 minuty.
- Deník nálad:
Je to osvědčený nástroj, který vám pomůže lépe porozumět vašim pocitům, usnadňuje zvládání stresu a kontrolu emocí.

Cena a podmínky předplatného Quabble Club

Užijte si Quabble Basic zdarma prostřednictvím našeho stipendia. Chcete-li si však odemknout plný zážitek z Quabble, připojte se ke Quabble Club! Nabízíme dva automaticky se obnovující předplatné pro Quabble Club:
- 8,99 USD/měsíc
- 49,99 USD/rok (4,16 USD/měsíc)

Tyto ceny jsou pro zákazníky ve Spojených státech. Ceny v jiných zemích se mohou lišit a skutečné poplatky mohou být převedeny na vaši místní měnu.
Předplatné se automaticky obnoví, pokud jej nevypnete v nastavení zařízení alespoň 24 hodin před koncem aktuálního období.

Smluvní podmínky: https://quabble.app/terms
Zásady ochrany osobních údajů: https://quabble.app/privacy