Quabble: Daily Mental Wellness

Mantingueu la salut mental diària amb una sola aplicació alegre!

Quabble és l'aplicació definitiva d'autocura per a ments sanes! Aquesta aplicació de benestar fa que el benestar mental sigui divertit, fàcil i part de la vostra vida diària. Amb rutines úniques, jocs de salut mental i suport comunitari, impulsa l'autosuperació alhora que us ajuda a gestionar el son, la meditació, l'ansietat, la depressió, l'escriptura de diaris i molt més, tot en una sola aplicació. No cal fer malabarismes amb diverses aplicacions, només una solució alegre per a un millor benestar mental!

- El 98% dels usuaris habituals van informar que els nostres entrenaments mentals els han ajudat a gestionar la seva salut mental
- Fins ara s'han completat més de 184.000 rutines de benestar mental a Quabble

Què t'encantarà de Quabble:

1. EINES DE BENESTAR MENTAL HOLÍSTIC:
Les nostres diverses eines de salut mental, que inclouen entrenaments mentals, rutines de benestar personalitzades, seguiment d'objectius, experiències amb mascotes virtuals, afirmacions diàries, motivació diària i meditació diària, us permeten barrejar i combinar per a una experiència alegre i personalitzada. Aquesta és l'única aplicació de salut mental que necessiteu per a un benestar mental constant.
2. INTERACTIU I PERSONALITZABLE:
Crea els teus propis espais edificants amb Safe Place, Proud Dandelion i Treasure Box per mantenir-te motivat i fer que la gestió de la salut mental sigui encara més alegre. Fes un seguiment del teu estat d'ànim sense esforç amb el Mood Tracker i fomenta una connexió equilibrada entre la ment i el cos.

3. UN COMPANY I GUIA BONIC:
Aconsegueix un amic i guia bonic per donar suport al teu viatge diari de benestar mental. Actuant com a entrenador de Mindfulness, t'aporta alegria alhora que t'ajuda a combatre l'ansietat i la depressió amb interaccions terapèutiques i atractives.

4. CONNEXIONS I SUPORT ANÒNIMS:
Connecta't anònimament amb la comunitat solidària de Quabble al Bosc de Bambú per obtenir suport incondicional. Comparteix el teu viatge, troba orientació i experimenta l'alleujament de l'estrès i l'ansietat a través d'un espai segur i comprensiu.

- Alguns dels nostres millors exercicis mentals per al benestar mental holístic:
(Seguim afegint a la llista)

- Llum de lluna:
Deixa que Clair de Lune de Claude Debussy t'acompanyi en un son reparador.
- Bosc de Bambú:
És un lloc on pots expressar-te sense por de ser jutjat connectant-te anònimament amb la comunitat.
- Pot de Gratitud:
La pràctica regular de la gratitud augmenta el benestar, millora l'estat d'ànim i millora els símptomes de depressió i ansietat. Fes-lo servir com a diari de gratitud personal per a la resiliència emocional.
- Dent de Lleó Orgullós:
A mesura que reflexiones i escrius una cosa de tu mateix de la qual estàs orgullós cada dia, la teva dent de lleó creix, simbolitzant el teu creixement personal.
- Lloc Segur:
Una potent eina psicològica que utilitza la visualització de llocs segurs per afrontar els reptes. Combina-ho amb la meditació del son per a una relaxació profunda i pau mental.
- Respiració d'1 minut:
Activa la resposta de relaxació natural del teu cos centrant-se en respiracions profundes i rítmiques.
- Caixa de Preocupacions:
És un conjunt d'eines basat en la cognició dissenyat per a la gestió de l'estrès i l'ansietat.
- Meditació Consciencial:
La meditació conscient et permet fer una pausa del teu dia atrafegat i estressant en només 3 minuts. - Diari d'humor:
És una eina provada que t'ajuda a entendre millor els teus sentiments, cosa que facilita la gestió de l'estrès i el control de les teves emocions.

Preus i condicions de la subscripció al Quabble Club

Gaudeix de Quabble Basic gratuïtament a través de la nostra beca. Però, per desbloquejar l'experiència completa de Quabble, uneix-te al Quabble Club! Oferim dos plans de subscripció amb renovació automàtica per al Quabble Club:
- 8,99 $/mes
- 49,99 $/any (4,16 $/mes)

Aquests preus són per a clients dels Estats Units. Els preus en altres països poden variar i els càrrecs reals es poden convertir a la teva moneda local.
La subscripció es renovarà automàticament tret que es desactivi a la configuració del dispositiu almenys 24 hores abans que finalitzi el període actual.

Termes i condicions: https://quabble.app/terms
Política de privadesa: https://quabble.app/privacy