Tai Chi for Beginners Seniors
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
০+
ডাউনলোড
3+ এর জন্য রেট দেওয়া হয়েছে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
সিনিয়রদের জন্য তাই চি-এর মৃদু শক্তি আবিষ্কার করুন
তাই চি ফর বিগিনার্স সিনিয়রস-এ আপনাকে স্বাগতম, কোমল তাই চি এবং চেয়ার যোগব্যায়ামের জন্য আপনার নিবেদিতপ্রাণ হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ। আমাদের শিক্ষানবিস-বান্ধব তাই চি ওয়ার্কআউটগুলি বিশেষভাবে বয়স্কদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা ভারসাম্য উন্নত করতে, শক্তি তৈরি করতে এবং প্রতিদিনের প্রশান্তি খুঁজে পেতে চান। আপনার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার পাশাপাশি আপনার শরীরকে সম্মান করে এমন নড়াচড়া এবং ধ্যানের নিখুঁত প্রবাহ অনুভব করুন।
আমাদের তাই চি অ্যাপটি কেন আলাদা?
আমরা একচেটিয়াভাবে নিরাপদ, সিনিয়র-বান্ধব তাই চি ওয়ার্কআউট এবং চেয়ার যোগব্যায়ামের উপর ফোকাস করি যা আপনি যে কোনও জায়গায় অনুশীলন করতে পারেন।
✅ নতুন তাই চি ওয়ার্কআউট: এই শিল্পে নতুনদের জন্য নিখুঁত গতিতে তাই চি সেশন
✅ প্রতিদিনের হোম ওয়ার্কআউট রুটিন: আপনার বসার ঘর থেকে ধারাবাহিক তাই চি অনুশীলন
✅ ভারসাম্য এবং শক্তির উপর ফোকাস: প্রতিটি তাই চি মুভমেন্ট স্থিতিশীলতা এবং মূল শক্তি বৃদ্ধি করে
✅ ভদ্র চেয়ার যোগ ইন্টিগ্রেশন: সম্পূর্ণ সিনিয়র ফিটনেসের জন্য পরিপূরক চেয়ার যোগ সেশন
আপনার সম্পূর্ণ তাই চি শেখার যাত্রা
আপনার তাই চি অনুশীলন শুরু করুন
আমাদের ধাপে ধাপে শিক্ষানবিস প্রোগ্রামের মাধ্যমে আপনার তাই চি ফাউন্ডেশন তৈরি করুন। যথাযথ ফর্ম শিখুন এবং সিনিয়র নতুনদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা সাবধানে ক্রমযুক্ত তাই চি ওয়ার্কআউটগুলি অনুসরণ করুন।
আপনার দৈনন্দিন রুটিনের সাথে মানানসই ভদ্র ওয়ার্কআউট 🌿
☯️ নতুন এবং বয়স্কদের জন্য তাই চি ওয়ার্কআউট সেশন
☯️ নমনীয়তা এবং জয়েন্টের স্বাস্থ্যের জন্য চেয়ার যোগা-মুক্ত সিনিয়র প্রোগ্রাম
☯️ চাপ কমাতে এবং শান্ত থাকার জন্য নির্দেশিত ধ্যান এবং মননশীলতা
☯️ প্রতিদিনের নড়াচড়া এবং সুস্থতাকে সমর্থন করে এমন হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
☯️ অগ্রগতি পর্যবেক্ষণের জন্য ট্র্যাকিং সরঞ্জাম এবং ওজন কমানোর পরিকল্পনাকারী
☯️ বিশেষজ্ঞ কোচ এবং প্রশিক্ষকরা আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপ শিখতে এবং আয়ত্ত করতে সহায়তা করবেন
আপনি বসে থাকুন বা দাঁড়িয়ে থাকুন না কেন, প্রতিটি ফর্ম নিরাপদ, অ্যাক্সেসযোগ্য এবং ক্ষমতায়নের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কোনও জিমের প্রয়োজন নেই—শুধুমাত্র একটি চেয়ার, কয়েক মিনিট এবং আপনার নড়াচড়া করার ইচ্ছা।
দৈনন্দিন তাই চি ফ্লো
আমাদের প্রতিদিনের তাই চি সেশনের সাথে একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ হোম ওয়ার্কআউট রুটিন স্থাপন করুন। প্রতিটি 10-20 মিনিটের তাই চি ওয়ার্কআউট ভারসাম্য বজায় রাখতে, নমনীয়তা উন্নত করতে এবং জয়েন্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে সহায়তা করে।
মানসিক চাপমুক্তির জন্য মনোযোগী নড়াচড়া
নিবিড়ভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস এবং প্রবাহিত ক্রমানুসারে তাই চি-এর মানসিক উপকারিতা অনুভব করুন। আমাদের তাই চি অনুশীলন সম্পূর্ণ সুস্থতার জন্য ধ্যানের সাথে শারীরিক ব্যায়ামকে একত্রিত করে।
আপনার গতিতে অগ্রগতি
আপনার তাই চি যাত্রা ট্র্যাক করুন এবং ভারসাম্য, শক্তি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি উদযাপন করুন। নিয়মিত তাই চি অনুশীলনের মাধ্যমে তাদের ফিটনেস বজায় রাখার জন্য বয়স্কদের জন্য উপযুক্ত।
প্রবীণদের জন্য উপযুক্ত নতুনদের জন্য:
📍 বয়স্কদের জন্য নিরাপদ তাই চি ওয়ার্কআউট
📍মৃদু চেয়ার যোগ সেশন
📍হোম ওয়ার্কআউট সুবিধা
📍ভারসাম্য উন্নতির ব্যায়াম
📍নড়াচড়ার মাধ্যমে মানসিক চাপ কমানো
📍নতুনদের জন্য উপযুক্ত ফিটনেস রুটিন
📍দৈনিক কম প্রভাবের ব্যায়াম
আজই আপনার তাই চি যাত্রা শুরু করুন
হাজার হাজার বয়স্কদের সাথে যোগ দিন যারা প্রতিদিন তাই চি অনুশীলনের সুবিধা আবিষ্কার করেছেন। আপনি তাই চি-তে নতুন হোন বা আবারও ব্যায়ামে ফিরে আসুন, আমাদের নতুনদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা পদ্ধতি শক্তি তৈরি করা, ভারসাম্য উন্নত করা এবং আপনার সুস্থতা বৃদ্ধি করা সহজ করে তোলে।
⚠️ গুরুত্বপূর্ণ অনুস্মারক
একটি নতুন ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার চিকিৎসার সমস্যা থাকে।
🔗 ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
🔒 গোপনীয়তা নীতি: https://www.workoutinc.net/privacy-policy
এখনই নতুনদের জন্য তাই চি ডাউনলোড করুন - হালকা ব্যায়াম এবং দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের জন্য আপনার নিখুঁত হোম ওয়ার্কআউট সঙ্গী! 📲
তাই চি ফর বিগিনার্স সিনিয়রস-এ আপনাকে স্বাগতম, কোমল তাই চি এবং চেয়ার যোগব্যায়ামের জন্য আপনার নিবেদিতপ্রাণ হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ। আমাদের শিক্ষানবিস-বান্ধব তাই চি ওয়ার্কআউটগুলি বিশেষভাবে বয়স্কদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা ভারসাম্য উন্নত করতে, শক্তি তৈরি করতে এবং প্রতিদিনের প্রশান্তি খুঁজে পেতে চান। আপনার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার পাশাপাশি আপনার শরীরকে সম্মান করে এমন নড়াচড়া এবং ধ্যানের নিখুঁত প্রবাহ অনুভব করুন।
আমাদের তাই চি অ্যাপটি কেন আলাদা?
আমরা একচেটিয়াভাবে নিরাপদ, সিনিয়র-বান্ধব তাই চি ওয়ার্কআউট এবং চেয়ার যোগব্যায়ামের উপর ফোকাস করি যা আপনি যে কোনও জায়গায় অনুশীলন করতে পারেন।
✅ নতুন তাই চি ওয়ার্কআউট: এই শিল্পে নতুনদের জন্য নিখুঁত গতিতে তাই চি সেশন
✅ প্রতিদিনের হোম ওয়ার্কআউট রুটিন: আপনার বসার ঘর থেকে ধারাবাহিক তাই চি অনুশীলন
✅ ভারসাম্য এবং শক্তির উপর ফোকাস: প্রতিটি তাই চি মুভমেন্ট স্থিতিশীলতা এবং মূল শক্তি বৃদ্ধি করে
✅ ভদ্র চেয়ার যোগ ইন্টিগ্রেশন: সম্পূর্ণ সিনিয়র ফিটনেসের জন্য পরিপূরক চেয়ার যোগ সেশন
আপনার সম্পূর্ণ তাই চি শেখার যাত্রা
আপনার তাই চি অনুশীলন শুরু করুন
আমাদের ধাপে ধাপে শিক্ষানবিস প্রোগ্রামের মাধ্যমে আপনার তাই চি ফাউন্ডেশন তৈরি করুন। যথাযথ ফর্ম শিখুন এবং সিনিয়র নতুনদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা সাবধানে ক্রমযুক্ত তাই চি ওয়ার্কআউটগুলি অনুসরণ করুন।
আপনার দৈনন্দিন রুটিনের সাথে মানানসই ভদ্র ওয়ার্কআউট 🌿
☯️ নতুন এবং বয়স্কদের জন্য তাই চি ওয়ার্কআউট সেশন
☯️ নমনীয়তা এবং জয়েন্টের স্বাস্থ্যের জন্য চেয়ার যোগা-মুক্ত সিনিয়র প্রোগ্রাম
☯️ চাপ কমাতে এবং শান্ত থাকার জন্য নির্দেশিত ধ্যান এবং মননশীলতা
☯️ প্রতিদিনের নড়াচড়া এবং সুস্থতাকে সমর্থন করে এমন হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
☯️ অগ্রগতি পর্যবেক্ষণের জন্য ট্র্যাকিং সরঞ্জাম এবং ওজন কমানোর পরিকল্পনাকারী
☯️ বিশেষজ্ঞ কোচ এবং প্রশিক্ষকরা আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপ শিখতে এবং আয়ত্ত করতে সহায়তা করবেন
আপনি বসে থাকুন বা দাঁড়িয়ে থাকুন না কেন, প্রতিটি ফর্ম নিরাপদ, অ্যাক্সেসযোগ্য এবং ক্ষমতায়নের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কোনও জিমের প্রয়োজন নেই—শুধুমাত্র একটি চেয়ার, কয়েক মিনিট এবং আপনার নড়াচড়া করার ইচ্ছা।
দৈনন্দিন তাই চি ফ্লো
আমাদের প্রতিদিনের তাই চি সেশনের সাথে একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ হোম ওয়ার্কআউট রুটিন স্থাপন করুন। প্রতিটি 10-20 মিনিটের তাই চি ওয়ার্কআউট ভারসাম্য বজায় রাখতে, নমনীয়তা উন্নত করতে এবং জয়েন্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে সহায়তা করে।
মানসিক চাপমুক্তির জন্য মনোযোগী নড়াচড়া
নিবিড়ভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস এবং প্রবাহিত ক্রমানুসারে তাই চি-এর মানসিক উপকারিতা অনুভব করুন। আমাদের তাই চি অনুশীলন সম্পূর্ণ সুস্থতার জন্য ধ্যানের সাথে শারীরিক ব্যায়ামকে একত্রিত করে।
আপনার গতিতে অগ্রগতি
আপনার তাই চি যাত্রা ট্র্যাক করুন এবং ভারসাম্য, শক্তি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি উদযাপন করুন। নিয়মিত তাই চি অনুশীলনের মাধ্যমে তাদের ফিটনেস বজায় রাখার জন্য বয়স্কদের জন্য উপযুক্ত।
প্রবীণদের জন্য উপযুক্ত নতুনদের জন্য:
📍 বয়স্কদের জন্য নিরাপদ তাই চি ওয়ার্কআউট
📍মৃদু চেয়ার যোগ সেশন
📍হোম ওয়ার্কআউট সুবিধা
📍ভারসাম্য উন্নতির ব্যায়াম
📍নড়াচড়ার মাধ্যমে মানসিক চাপ কমানো
📍নতুনদের জন্য উপযুক্ত ফিটনেস রুটিন
📍দৈনিক কম প্রভাবের ব্যায়াম
আজই আপনার তাই চি যাত্রা শুরু করুন
হাজার হাজার বয়স্কদের সাথে যোগ দিন যারা প্রতিদিন তাই চি অনুশীলনের সুবিধা আবিষ্কার করেছেন। আপনি তাই চি-তে নতুন হোন বা আবারও ব্যায়ামে ফিরে আসুন, আমাদের নতুনদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা পদ্ধতি শক্তি তৈরি করা, ভারসাম্য উন্নত করা এবং আপনার সুস্থতা বৃদ্ধি করা সহজ করে তোলে।
⚠️ গুরুত্বপূর্ণ অনুস্মারক
একটি নতুন ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার চিকিৎসার সমস্যা থাকে।
🔗 ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
🔒 গোপনীয়তা নীতি: https://www.workoutinc.net/privacy-policy
এখনই নতুনদের জন্য তাই চি ডাউনলোড করুন - হালকা ব্যায়াম এবং দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের জন্য আপনার নিখুঁত হোম ওয়ার্কআউট সঙ্গী! 📲
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করতে পারে
অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি, অ্যাপ সম্পর্কিত তথ্য ও পারফর্ম্যান্স এবং ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
কোনও ডেটা সংগ্রহ করা হয়নি
ডেভেলপাররা কীভাবে সংগ্রহ করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
ডেটা এনক্রিপ্ট করা হয়নি
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
7M Limited
contact-us@7mfitness.com
Rm 409 BEVERLEY COML CTR
87-105 CHATHAM RD S
尖沙咀
Hong Kong
+1 206-809-0888
