Quabble: Daily Mental Wellness

Падтрымлівайце штодзённае псіхічнае здароўе з дапамогай аднаго радаснага прыкладання!

Quabble — гэта найлепшае прыкладанне для самаабслугоўвання для здаровага розуму! Гэта дадатак для аздараўлення робіць псіхічнае здароўе цікавым, лёгкім і часткай вашага паўсядзённага жыцця. З унікальнымі распарадкамі, гульнямі для псіхічнага здароўя і падтрымкай супольнасці яно спрыяе самаўдасканаленню, дапамагаючы вам кіраваць сном, медытацыяй, трывогай, дэпрэсіяй, вядзеннем дзённіка і многім іншым — усё ў адным дадатку. Няма неабходнасці жангліраваць некалькімі праграмамі — толькі адно радаснае рашэнне для лепшага псіхічнага дабрабыту!

- 98% пастаянных карыстальнікаў паведамілі, што нашы трэніроўкі для розуму дапамаглі ім кіраваць сваім псіхічным здароўем
- Больш за 184 тысячы працэдур для псіхічнага дабрабыту былі выкананы ў Quabble на сённяшні дзень

Што вам спадабаецца ў Quabble:

1. ГАЛІСТЫЧНЫЯ ІНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ПСІХІЧНАГА ДАБРАБЫТУ:

Нашы разнастайныя інструменты для псіхічнага здароўя, у тым ліку трэніроўкі для розуму, персаналізаваныя працэдуры для аздараўлення, адсочванне мэтаў, віртуальныя ўражанні ад хатніх жывёл, штодзённыя афірмацыі, штодзённая матывацыя і штодзённая медытацыя, дазваляюць вам камбінаваць і спалучаць для радаснага, індывідуальнага вопыту. Гэта адзінае прыкладанне для псіхічнага здароўя, якое вам патрэбна для паслядоўнага псіхічнага дабрабыту.
2. ІНТЭРАКТЫЎНЫ І НАЛАДЗЕНЫ:
Стварыце свае ўласныя натхняльныя прасторы з дапамогай «Бяспечнага месца», «Ганарыстага дзьмухарца» і «Скрыні скарбаў», каб заставацца матываванымі і зрабіць кіраванне псіхічным здароўем яшчэ больш радасным. Адсочвайце свой настрой без асаблівых высілкаў з дапамогай трэкера настрою і развівайце збалансаваную сувязь паміж розумам і целам.

3. МІЛЫ СПАДРУЖНІК І ГІД:
Знайдзіце мілага сябра і гіда, які будзе падтрымліваць ваша штодзённае падарожжа да псіхічнага дабрабыту. Выступаючы ў якасці вашага трэнера па ўважлівасці, ён прыносіць радасць, дапамагаючы вам змагацца з трывогай і дэпрэсіяй з дапамогай займальных, тэрапеўтычных узаемадзеянняў.

4. АНАНІМНЫЯ СУВЯЗІ І ПАДТРЫМКА:
Звяжыцеся ананімна з клапатлівай супольнасцю Quabble ў Бамбукавым лесе для безумоўнай падтрымкі. Падзяліцеся сваім падарожжам, знайдзіце кіраўніцтва і адчуйце палёгку ад стрэсу і трывогі праз бяспечную, разумеючую прастору.
- Некаторыя з нашых лепшых практыкаванняў для розуму для комплекснага псіхічнага дабрабыту:
(Мы працягваем дадаваць у спіс)

- Месяцовае святло:
Дазвольце «Месяцоваму сну» Клода Дэбюсі закалыхаць вас спакойнай ноччу.
- Бамбукавы лес:
Гэта месца, дзе вы можаце выказаць сябе, не баючыся асуджэння, ананімна злучаючыся з супольнасцю.
- Слоік удзячнасці:
Рэгулярная практыка ўдзячнасці паляпшае самаадчуванне, паляпшае настрой і паляпшае сімптомы дэпрэсіі і трывогі. Выкарыстоўвайце яго як свой асабісты дзённік удзячнасці для эмацыйнай устойлівасці.
- Адуванчык з гонарам:
Калі вы разважаеце і запісваеце адну рэч пра сябе, якой вы ганарыцеся кожны дзень, ваш адуванчык расце, сімвалізуючы ваш асабісты рост.
- Бяспечнае месца:
Магутны псіхалагічны інструмент, які выкарыстоўвае візуалізацыю бяспечнага месца для пераадолення цяжкасцей. Спалучайце яго з медытацыяй сну для глыбокага расслаблення і псіхічнага спакою.
- 1-хвіліннае дыханне:
Яно актывуе натуральную рэакцыю рэлаксацыі вашага цела, засяроджваючыся на глыбокіх і рытмічных удыхах.
- Скрыня трывогі:
Гэта кагнітыўны набор інструментаў, прызначаны для кіравання стрэсам і трывогай.
- Уважлівая медытацыя:
Уважлівая медытацыя дазваляе вам адпачыць ад напружанага і стрэсавага дня ўсяго за 3 хвіліны.
- Дзённік настрою:
Гэта правераны інструмент, які дапамагае лепш разумець свае пачуцці, што дазваляе лягчэй спраўляцца са стрэсам і кантраляваць эмоцыі.

Кошт і ўмовы падпіскі на Quabble Club

Карыстайцеся Quabble Basic бясплатна праз нашу стыпендыю. Але каб атрымаць поўны доступ да Quabble, далучайцеся да Quabble Club! Мы прапануем два планы падпіскі на Quabble Club з аўтаматычным падаўжэннем:
- $8,99/месяц
- $49,99/год ($4,16/месяц)

Гэтыя цэны прызначаны для кліентаў з ЗША. Цэны ў іншых краінах могуць адрознівацца, і фактычныя плацяжы могуць быць пераведзены ў вашу мясцовую валюту.
Падпіска будзе аўтаматычна падаўжацца, калі яна не будзе адключана ў наладах прылады як мінімум за 24 гадзіны да заканчэння бягучага перыяду.

Умовы і палажэнні: https://quabble.app/terms
Палітыка прыватнасці: https://quabble.app/privacy