The Zebra Club

Zebra Klubu - Hipermobillik, Ehlers-Danlos Sindromları, Hipermobilite Spektr Bozukluğu və Xroniki Ağrılar üçün Hərəkət, Təhsil və İcma.

Xüsusilə hipermobillik, EDS, HSD və xroniki ağrı ilə yaşayan insanlar üçün nəzərdə tutulmuş tətbiqi kəşf edin.

Zebra Club sadəcə bir məşq proqramı deyil. Bu hipermobillik mütəxəssisi və hərəkət terapevti, müəllif və pedaqoq Jeannie Di Bon tərəfindən hazırlanmış hərəkət və rifah icması proqramıdır. O, hipermobillik və mürəkkəb şəraiti olan insanlara dəstək olmaqda 20 ildən çox təcrübəyə malikdir.

Jeannie'nin İnteqral Hərəkət Metoduna (IMM) əsaslanan Zebra Club sizə sabitliyi yaxşılaşdırmaq, ağrıları azaltmaq, sinir sistemini sakitləşdirmək və bədəninizə inamı bərpa etmək üçün elmlə dəstəklənən (Russek et al 2025), yumşaq, lakin güclü bir yanaşma təqdim edir. 2025-ci ildə İMM-nin effektivliyinə dair tədqiqat məqaləsi nəşr olundu, ikinci məqalə isə ekspert rəyində (sentyabr 2025).

Niyə Zebra Klubu seçməlisiniz?
Hipermobilite, EDS və ya HSD ilə yaşamaq ənənəvi məşqləri təhlükəli, ağır və hətta zərərli hiss etdirə bilər. Əksər əsas məşq platformaları sadəcə olaraq hipermobil bədən nəzərə alınmaqla tərtib edilmir.

Buna görə də Zebra Klubu mövcuddur. Jeannie özü hEDS, POTS və xroniki yorğunluqla yaşayır.

• Oynaqların qeyri-sabitliyi, yorğunluq, POT və ağrı üçün nəzərdə tutulmuş təhlükəsiz, əlçatan hərəkət dərsləri.
• Jeannie-dən ekspert rəhbərlik etdi. O, cəmiyyətin problemlərini həqiqətən dərk edir.
• Səyahətinizi bölüşən bütün dünyada dəstəkləyən zebralar icması - beləliklə, özünüzü heç vaxt tək hiss etməyəcəksiniz.
• EDS və HSD üzrə tədqiqat və qonaq ekspertlər tərəfindən dəstəklənən etibarlı təhsil.

Zebra Club məşq, fiziki müalicə və gündəlik həyat arasındakı boşluğu doldurmaq üçün yaradılmışdır. O, sizə öz sürətinizlə təhlükəsiz hərəkət etmək üçün alətlər, təlimatlar və dəstək verir.

Sizi dəstəkləyəcək əsas xüsusiyyətlər bunlardır:
• Proqramınızı fərdiləşdirmək imkanı
• Tələb üzrə sinif kitabxanası
• Təhsil Resursları
• Bələdçi proqramlar
• İcma və Dəstək
• Canlı hadisələr və təkrarlar
• Əvvəlcə əlçatanlıq - bütün səviyyələr üçün dərslər

The Zebra Club kimlər üçündür?
• EDS və ya HSD və ya şübhəli diaqnozlarla yaşayan insanlar
• Xroniki ağrı, yorğunluq və ya qeyri-sabitlik ilə yaşayan insanlar
• POT olan insanlar
• Hipermobilliklə bağlı xəsarətlərdən sağalan insanlar
• Xəstələrini dəstəkləmək üçün təhlükəsiz, effektiv hərəkət təcrübələrini öyrənmək istəyən səhiyyə işçiləri