The Zebra Club

نادي زيبرا - الحركة والتعليم والمجتمع لمرضى فرط الحركة، ومتلازمات إهلرز-دانلوس، واضطرابات طيف فرط الحركة، والألم المزمن.

اكتشف تطبيقًا مصممًا خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من فرط الحركة، ومتلازمة إهلرز-دانلوس، واضطرابات فرط الحركة، والألم المزمن، بالإضافة إلى الحالات ذات الصلة مثل التعب المزمن ومتلازمة عدم انتظام ضربات القلب الانتصابي.

نادي زيبرا ليس مجرد تطبيق للتمارين الرياضية، بل هو تطبيق مجتمعي للحركة والرفاهية، صممته جيني دي بون، أخصائية فرط الحركة ومعالجة الحركة والمؤلفة والمعلمة، التي تتمتع بخبرة تزيد عن 20 عامًا في دعم الأشخاص الذين يعانون من فرط الحركة والحالات المعقدة.

يعتمد نادي زيبرا على طريقة جيني للحركة المتكاملة (IMM)، ويمنحك نهجًا علميًا (روسيك وآخرون 2025)، لطيفًا وفعالًا في الوقت نفسه، لتحسين الاستقرار، وتخفيف الألم، وتهدئة الجهاز العصبي، واستعادة الثقة بالنفس. نُشرت ورقة بحثية حول فعالية مقياس الحركة المتكامل (IMM) في عام ٢٠٢٥، مع ورقة بحثية ثانية قيد مراجعة الأقران (سبتمبر ٢٠٢٥).

لماذا تختار نادي زيبرا؟

قد يجعل العيش مع فرط الحركة، أو متلازمة إهلرز دانلوس، أو متلازمة فرط الحركة ونقص الانتباه، ممارسة التمارين الرياضية التقليدية غير آمنة، أو مرهقة، أو حتى ضارة. فمعظم منصات التمارين الرياضية الشائعة لم تُصمم خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من فرط الحركة ونقص الانتباه.

ولهذا السبب وُجد نادي زيبرا. تُعاني جيني من متلازمة إهلرز دانلوس، ومتلازمة عدم انتظام دقات القلب الوضعي، والتعب المزمن.

• دروس حركة آمنة وسهلة الوصول، مُصممة خصيصًا لعلاج عدم استقرار المفاصل، والتعب، ومتلازمة عدم انتظام دقات القلب الوضعي، والألم.

• إرشادات من جيني بقيادة خبراء. إنها تُدرك تمامًا تحديات المجتمع.

• مجتمع داعم من الحمير الوحشية حول العالم يُشاركونك رحلتك - لذا لن تشعر بالوحدة أبدًا.

• تعليم موثوق مدعوم بأبحاث وخبراء زائرين في متلازمة إهلرز دانلوس ومتلازمة فرط الحركة ونقص الانتباه.

تم إنشاء نادي زيبرا لسد الفجوة بين التمارين الرياضية والعلاج الطبيعي والحياة اليومية. يوفر لك الأدوات والإرشاد والدعم اللازمين للتحرك بأمان، كل ذلك بالسرعة التي تناسبك.

الميزات الرئيسية لدعمك هي:
• إمكانية تخصيص برنامجك
• مكتبة دروس عند الطلب
• موارد تعليمية
• برامج إرشادية
• مجتمع ودعم
• فعاليات مباشرة وإعادة عرض
• سهولة الوصول - دروس لجميع المستويات

من يستهدف نادي زيبرا؟
• الأشخاص الذين يعانون من متلازمة إهلرز دانلوس أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو التشخيصات المشتبه بها
• الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن أو التعب أو عدم الاستقرار
• الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات فرط الحركة ونقص الانتباه
• الأشخاص الذين يتعافون من إصابات مرتبطة بفرط الحركة
• أخصائيو الرعاية الصحية الذين يرغبون في تعلم ممارسات حركة آمنة وفعالة لدعم مرضاهم