Fit is Beauty: Fitness Donne

تطبيق لياقة وتغذية لاستعادة رشاقتك وقوامك الرشيق، مع برنامج مُخصص يناسب بنيتك الجسدية (سواءً كنتِ امرأة أو أندرويد).

اسمي جوليا، أبلغ من العمر 50 عامًا تقريبًا ولدي طفلان. أعمل مدربة لياقة بدنية، ومدربة صحة وتغذية، ومُنشطة لمجتمع يضم 240,000 امرأة تتابعني على إنستغرام (@fitisbeauty_official).

خبرتي كامرأة وكمدربة لياقة بدنية جعلتني أدرك أن النساء لسن جميعهن سواء!

في الواقع، لا تستطيع النساء ذوات البشرة السمراء (أندرويد) والنساء ذوات البشرة السمراء أداء نفس التمارين الرياضية نظرًا لاختلاف احتياجاتهن: فالمرأة ذات البشرة السمراء (أندرويد) تتراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم وتعاني من تراكم الدهون في الساقين، والذي يتطلب تدريبًا خاصًا؛ أما المرأة ذات البشرة السمراء (أندرويد)، فتتراكم الدهون حول الخصر.

في كلتا الحالتين، لاستعادة لياقتك، تحتاجين إلى برنامج مُخصص. في الواقع، اختيار نوع وترتيب التمارين بشكل خاطئ كافٍ لعدم تحقيق أهدافك!

لهذا السبب، تم إنشاء تطبيق "لياقة جمالك"، وهو برنامج لياقة بدنية وتغذية مُخصص يُنشط عملية الأيض، وذلك بفضل:

- 3 تمارين رياضية قصيرة وفعّالة أسبوعيًا، مدة كل منها 30 دقيقة، يُمكنكِ ممارستها أينما شئتِ، في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية، بمستويات صعوبة مُتزايدة، ومُصممة لتحسين لياقتكِ البدنية.

- خطة تثقيف غذائي تُرشدكِ يوميًا إلى ما يجب تناوله على الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة وشاي ما بعد الظهيرة، دون الحاجة إلى حميات غذائية مُقيدة.

- تتوفر أيضًا تمارين البيلاتس (مدفوعة بالإضافة إلى الاشتراك الشهري أو السنوي - 25 يورو لمرة واحدة).

سواء كنتِ ترغبين في إنقاص الوزن، أو تقوية عضلاتكِ، أو بناء عضلاتكِ، أو مجرد تحسين صحتكِ، فإن "لياقة جمالك" هو الحل الأمثل لكِ!

انضمي إلى آلاف النساء الراضيات اللاتي يستخدمن تطبيق "لياقة جمالك" (اقرأي تقييمات التطبيق وآراءهن). ابدأي رحلتكِ اليوم!

ميزات التطبيق

1- بإدخال أهدافك (إنقاص الوزن، بناء العضلات، زيادة الكتلة العضلية)، وخصائصك، وبنيتك الجسدية، وعاداتك الغذائية (أو عدم تحملك لها)، ستحصل على برنامجك الشخصي.

2- يمكنك تخطيط تمارينك بناءً على التزاماتك الأسبوعية، مع تعديلها حسب رغبتك.

3- دليل يومي يوضح لك التمارين التي يجب عليك أداؤها بالتسلسل الصحيح مع فترات الراحة المناسبة. التمارين سهلة التنفيذ بفضل مقاطع الفيديو التي أشرح فيها وأشرح لك كيفية أدائها بشكل صحيح. تدرب معي في كل مرة!

4- يمكنك إضافة تمارين مخصصة لأجزاء الجسم التي ترغب في تحقيق نتائج أفضل عليها.

5- توضح لك خطة التثقيف الغذائي الخاصة بك يوميًا الأطعمة التي يجب اختيارها لكل وجبة (الإفطار، والوجبات الخفيفة، والغداء، ووجبة خفيفة بعد الظهر، والعشاء)، وكيفية دمجها أو استبدالها بأخرى تفضلها. بعد إعداد قوائمك الأسبوعية، حمّل قائمة التسوق.

6- يمكنك تغيير هدفك عدة مرات حسب رغبتك بناءً على استجابة جسمك للبرنامج. ٧- أنا دائمًا بجانبك لأي استفسار أو نصيحة.

شروط الاشتراك
يمكنك تحميل تطبيق "Fit is Beauty" مجانًا، وللوصول إلى البرامج، تحتاج إلى اشتراك نشط، شهريًا أو سنويًا.

تشمل الاشتراكات كلاً من برنامج التدريب الشخصي وخطة التثقيف الغذائي.
بالنسبة للاشتراكات السنوية، يتم احتساب الرسوم الإجمالية في تاريخ الشراء. يتلقى المستخدمون المشتركون شهريًا فاتورة شهرية. سيتم خصم المبلغ من بطاقتك الائتمانية عند تأكيد الشراء.

يُجدد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل ٢٤ ساعة على الأقل من نهاية فترة الاشتراك.

يمكنك إدارة الاشتراكات وإلغاء التجديد التلقائي في أي وقت من خلال إعدادات حساب متجر Play.

بعد إتمام عملية الشراء، لا يمكن استرداد المبالغ المدفوعة لفترات عدم الاستخدام.

سأكون بانتظارك في مجتمع "Fit is Beauty"!
جوليا

شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية: https://www.fitisbeauty.com/documents/