Sleep Calculator

የእንቅልፍ ማስያ አሁን የምትተኛ ከሆነ ከእንቅልፍህ በተነሳህበት ወይም በምትነቃበት ጊዜ ላይ በመመርኮዝ የተሻለ የእንቅልፍ ጊዜህን ለማስላት የሚያገለግል የእንቅልፍ ኡደት ካልኩሌተር ነው።

ብዙ ሰዎች በእያንዳንዱ ሌሊት በአማካይ ከ6 እስከ 9 ሰአታት ወይም ከ4 እስከ 6 የእንቅልፍ ዑደቶች ይተኛሉ። አንድ የእንቅልፍ ዑደት 90 ደቂቃ ነው. አንድ ሰው ለመተኛት 15 ደቂቃ ያህል ይወስዳል.