KOLSA

Doen sport met "KOLSA oefensessie by die huis & fiksheid" sonder toerusting op 'n gerieflike plek en enige tyd.

Ontdek die beste oefenprogramme vir verskillende fiksheidsvlakke en doelwitte: gewigsverlies, spierversterking, strek, beeldhouwerk. Jou afrigter Nastya Kolsanova en ander Kolsa-afrigters sal jou help om die resultaat te bereik.

Verbrand vet en verloor gewig in 30 dae! Begin om na jou gesondheid om te sien - gaan sport vanaf 5 minute per dag. Sluit aan by die gemeenskap van diegene wat deur opleiding nie net gewig verloor nie, maar ook meer energiek en selfversekerd raak!

Oefen by die huis sonder toerusting

Tuisoefeninge vir vroue is gerieflik en effektief. Skraal middellyf, plat maag, getinte bene en boude - om binne 30 dae gewig te verloor en 'n skraal lyf te kry, het jy nie opleiding in die gimnasium nodig nie. Al wat jy nodig het, is 'n begeerte om jou gat op te pomp, jou maag te verwyder, stamina te verhoog en net jou batterye te herlaai. Probeer gratis oefensessies en sien self! Dit sal warm en interessant wees!

Hitte-oefening - vinnige resultate

Skraal bene, abs en middel in 3 weke - dit is werklik met ons. Reeds meer as 100 000 meisies uit 70 lande kan bevestig: die gewigsverliesmarathon met Nastya Kolsanova sal jou help om jou liggaam styf te maak, vet uit jou maag te verwyder en gewig te verloor sonder stres. As jy tot 5 kg in 21 dae wil verloor - maak die toepassing oop en begin vandag!

Fiksheid aanlyn met 'n persoonlike afrigter

Kom ons verloor saam gewig! Nie net oefeninge vir die boude, abs en ander areas wag op jou nie, maar volwaardige fiksheidsoefeninge vir die huis met 'n mentor wat in enige stadium energie gee, of dit nou 'n opwarming, strek of kardio-oefening is. Selfs al begin jy pas sport speel, met sulke ondersteuning sal jy beslis jou doelwit bereik.

Oefeninge vir die huis duur van 5 tot 60 minute. Kom verloor gewig saam met ons!

Om probleemareas uit te werk

Elke opleidingsplan word geskep met inagneming van areas wat veral belangrik is om uit te werk. Klasse sluit in oefeninge vir die pers, oefeninge vir die rug, boude, bene, ens. Ons oefensessies vir vroue met sorg vir vroulike skoonheid. Hallo tabata en strek. Totsiens ekstra ponde en selluliet.

Oefeninge vir alle vlakke

“KOLSA oefensessies by die huis & fiksheid” sluit programme in vir meisies met verskillende fiksheidsvlakke, sodat gewigsverlies en spierversterking gemaklik is. Ons het oefensessies vir beginners, amateurs en professionele persone: dit maak nie saak of jy opleiding in die gimnasium bygewoon het of net begin oefen nie: ons sal 'n gemaklike pas en las kies. Ligte oefeninge of mal droogmaak - kies, en ons sal jou help om die perfekte verligting te bereik!

Beheer resultate

Volg jou vordering met 'n handige spoorsnyerstelsel. Maak gewigsveranderinge, tel die duur van jou oefensessies en moenie daar stop nie. Verloor gewig in 30 dae!

Oefenprogramme vir verskillende doeleindes

Kies watter oefenprogram reg is vir jou: verslanking, verligting, toning, strek en buigsaamheid. As dit altyd gelyk het of sport en selfs oggendoefeninge nie vir jou was nie, sal Nastya Kolsanova en ander professionele afrigters jou help om aanlynfiksheid deel van jou dag te maak.

Baie rigtingaanwysings – resultaat

Tuisfiksheid vir gewigsverlies kan pret wees! Probeer verskillende sportsoorte: kardio, tabata, pilates, strek, oefeninge. Kies waarvan jy hou en wees saam met ons trots op die resultaat.

Moenie die geleentheid mis om vroue-oefensessies gratis te probeer nie; Elke oefenprogram is pasgemaak vir jou. By ons kan jy binne 30 dae gewig verloor, jou gat en maag oppomp, sterker en meer selfversekerd word. Raak aanlyn verlief op sport met "KOLSA-oefensessies by die huis en fiksheid"!

Is jy nog nie by ons nie? Dit is tyd om te begin!