Spordivägi

Kom in goeie fisieke vorm en verbeter jou welstand deur die weermag se sporttoepassing SPORTVÄGI te gebruik.

VOORBEELD OPLEIDING EN VOORBEREIDINGSPROGRAMME VIR VEROORDELING
Estlands-talige programme vir dienspligtiges om beter vorm te kry vir militêre diens. ,
Opleiding vir dienspligtiges met voorbeeldvideo's
Verdedigingsmag Fisiese Vermoë Toets Sakrekenaar.

JOU OPLEIDINGSDAGBOEK
· Stel doelwitte soos stappe, slaap, gewig en aktiewe ure en hou jou vordering intyds dop.
· Hou 'n oefendagboek van oefensessies en stokperdjies, neem verskeie toetse en kry aanbevelings vir oefenprogramme.
· Teken aktiwiteite handmatig aan of sinkroniseer data met Apple Health of ander toestelle of toepassings (bv. Garmin, Fitbit, Polar, Suunot en meer).
· Die toepassing het ook GPS om die duur, afstand en spoed van oefensessies na te spoor.

VERDEDIGINGSMAG SPORTGEMEENSKAP
· Neem deel aan verskeie verdedigingsmissies en uitdagings wat jou eenheid uitdaag en spangees verbeter.
· Kommunikeer met jou kamerade en kollegas en motiveer mekaar met "deel" en kommentaar.